5 bài tập sẽ khiến cơ đùi của bạn kiệt sức
5 bài tập đùi dưới đây sẽ vắt kiệt sức của cơ đùi giúp bạn phát triển phần dưới cơ thể cân bằng với thân trên.
Squat là khái niệm rất quen thuộc với nhiều người. Squats đã và đang trở thành gương mặt "vàng" giúp cải thiện vóc dáng cơ thể, đặc biệt là vòng 3. Squat là gì?
5 bài tập đùi dưới đây sẽ vắt kiệt sức của cơ đùi giúp bạn phát triển phần dưới cơ thể cân bằng với thân trên.
Ngoài việc giúp vòng 3 căng tròn, quyến rũ, squat còn giúp người chạy bộ có đôi chân khỏe mạnh và săn chắc hơn.
Sở hữu vòng 3 trái đào căng tròn là mục tiêu thể hình của mọi chị em. Và những động tác tập mông dưới đây sẽ giúp bạn có vòng 3 săn chắc, nở nang nhanh chóng.
Đây là cách kích thích phát triển cơ vòng 3 hiệu quả cho nam giới hơn những bài Squat thông thường.