Luyện tập 9 bài tập sau cùng dây kháng lực để tăng vòng 3 nhanh chóng và hiệu quả hơn.
Cùng tìm hiểu, đánh giá top 7 dây kháng lực, được dân tập ưa chuộng nhất hiện nay. Và khắc phục ngay 5 lỗi sai cơ bản dưới đây để sử dụng dây kháng lực hiệu quả hơn khi tập luyện nhé.
Tăng cường sức mạnh cho phần thân trên ngay tại nhà cùng 5 bài tập với dây kháng lực mini.
Tùy vào yêu cầu tập luyện mà bạn nên lựa chọn loại dụng cụ phù hợp với mục tiêu.
Sử dụng các thiết bị hỗ trợ sẽ giúp bạn tập bụng 6 múi tại nhà hiệu quả và dễ dàng hơn.