Bài tập tốt nhất giúp chân và mông trở nên 'săn chắc'
Một bài tập đặc biệt dưới đây được xem là 'vua' bài tập dành cho mông và chân giúp chúng trở nên săn chắc và rắn rỏi hơn.
Các động tác gym thông thường khi tập vòng 3 sẽ kéo theo chân to. Tuy nhiên, hãy áp dụng những bài tập cô lập cơ mông dưới đây để hạn chế vào đùi nhất có thể.
Một bài tập đặc biệt dưới đây được xem là 'vua' bài tập dành cho mông và chân giúp chúng trở nên săn chắc và rắn rỏi hơn.
Chelsea đã xóa tên 9 cầu thủ khỏi trang web của câu lạc bộ, thể hiện rõ ràng quan điểm của mình về tương lai của họ.
Cập nhật đầy đủ và chính xác lịch thi đấu bóng đá hôm nay ngày 5/8 với tâm điểm là các trận đấu tại vòng loại Champions League và Europa League.
Ở trận giao hữu trước thềm mùa giải mới, Liverpool đã đánh bại Bilbao với tỉ số đậm 4-1.
Trong ngày 4/8, tuyển U20 nữ Kyrgyzstan và U20 nữ Hồng Kông (TQ) đã lần lượt có mặt tại Hà Nội, sẵn sàng tham dự giải đấu, diễn ra từ ngày 6/8 đến 10/8 tại Trung tâm đào tạo bóng đá trẻ Việt Nam.
(Nhận định, dự đoán) – New Lambton sẽ tiếp đón Adamstown Rosebud tại Alder Park trong bối cảnh cả hai đang nỗ lực trụ hạng ở mùa giải năm nay.