Thể thao 247
logo header logo header
  • Quảng cáo
  • Lịch thi đấu
  • U23 Đông Nam Á
  • Bóng đá Việt Nam
    V-League Đội tuyển Quốc gia U23 Châu Á Bóng Đá Nữ U17 Châu Á Bóng đá trẻ U20 Châu Á
    • Xem thêm
      • AFC Cup - C1
      • AFF CUP
      • SEA Games 32
      • Sự kiện
      • AFF U19
      • AFF U16
      • Futsal
      • U21 Quốc Gia
      • U23 Châu Á
      • U19 Việt Nam
      • Thai League
      • J.League 2021
  • Bóng đá quốc tế
    Ngoại hạng Anh World Cup 2026 UEFA Nations League Cúp C2 Europa League Bóng đá Tây Ban Nha - La Liga Bóng đá Ý - Serie A Bóng đá Đức
    • Xem thêm
      • Ligue 1
      • Các giải khác
      • Confederations Cup
      • Copa America 2024
      • ICC 2019
      • Danh thủ
      • CONCACAF Gold Cup
  • Nhận định
  • Chuyển nhượng
  • Thể Thao
    Tennis - Quần vợt Bản tin thể thao Golf Bóng rổ Cầu lông Bóng chuyền Các môn khác
    • Xem thêm
      • Độc giả viết
      • Góc quan sát
      • Cờ
      • Nhân vật & Sự kiện
      • Thế giới Phủi
      • Đồng hành cùng BĐVN 2019
      • Chạy bộ
      • MMA
      • Pickleball
      • Võ thuật
  • Bóng chuyền
  • Pickleball
  • Esports
    LMHT Đấu Trường Chân Lý LMHT Tốc Chiến Valorant Genshin Impact Cosplay PUBG
    • Xem thêm
      • Giftcode
      • Liên Quân Mobile
      • FIFA Online 4
      • Dota 2
      • PES
  • Xe
    Đua xe Ô tô Xe máy Bảng giá xe Tư vấn Đánh giá xe Kinh nghiệm xe cộ
    • Xem thêm
      • Camera Hành Trình
      • Đua xe F1 2022
  • Xu hướng
    Khỏe & Đẹp Sản phẩm thể thao Công nghệ
Bóng đá Việt Nam
  • U23 Đông Nam Á
  • V-League
  • Asian Cup 2027
  • Đội tuyển Quốc gia
  • U19 Việt Nam
  • U20 Châu Á
Ngoại hạng Anh
  • Tin tức
  • Lịch thi đấu
  • Bảng xếp hạng
Bóng đá quốc tế
  • Ngoại hạng Anh
  • World Cup 2026
  • FIFA Club World Cup
  • Bóng đá Tây Ban Nha - La Liga
  • Bóng đá Ý - Serie A
  • Ligue 1
  • Cúp C1
  • Các giải khác
  • Cúp C2 Europa League
  • Confederations Cup
  • ICC 2019
  • Danh thủ
  • CONCACAF Gold Cup
  • UEFA Nations League
  • Bóng đá Đức
Serie A
  • Tin tức
  • Lịch thi đấu
  • Bảng xếp hạng
Pháp
  • Tin tức
  • Lịch thi đấu
  • Bảng xếp hạng
Tây Ban Nha
  • Tin tức
  • Lịch thi đấu
  • Bảng xếp hạng
Cúp C1 châu Âu
  • Tin tức
  • Lịch thi đấu
  • Bảng xếp hạng
Cúp C2 Europa League
  • Tin tức
  • Lịch thi đấu
  • Bảng xếp hạng
Euro
  • Tin tức
  • Lịch thi đấu
  • Bảng xếp hạng
Đức
  • Tin tức
  • Lịch thi đấu
  • Bảng xếp hạng
Nhận định bóng đá
Thể Thao
  • Tennis - Quần vợt
  • Bóng rổ
  • Cầu lông
  • Bóng chuyền
  • Võ thuật
Tiện ích bóng đá
  • Livescore
  • Lịch thi đấu
  • Kết quả
  • BXH
  • Trực tiếp Trực tiếp
Trang chủBóng đá Việt Nam

Xuân Son bắt đầu tập luyện trở lại

QH QH
Thứ năm, 09/01/2025 22:37 PM (GMT+7)
A A+

Tiền đạo Xuân Son đã có những bước đầu tiên trong quá trình hồi phục chấn thương của mình.

Xuân Son đã bắt đầu quá trình tập hồi phục. Đội ngũ chuyên gia tại bệnh viện Vinmec đã xây dựng một kế hoạch tập luyện chi tiết, với phác đồ rõ ràng cho từng ngày, nhằm tối ưu hóa sức bền, sức mạnh và khả năng phục hồi cho tiền đạo nhập tịch của ĐT Việt Nam. 

Bên cạnh đó, một chế độ dinh dưỡng được thiết lập kỹ lưỡng, phân bổ các nhóm dưỡng chất và ước tính lượng calo tiêu thụ phù hợp với từng hoạt động, đảm bảo sự cân bằng hoàn hảo cho quá trình phục hồi.

Xuân Son bắt đầu tập luyện trở lại, chờ ngày tái xuất 580831
Xuân Son đã bắt đầu quá trình tập hồi phục

Theo kế hoạch dự kiến, trong 2 tuần đầu tiên sau mổ – giai đoạn nền tảng quyết định cho quá trình hồi phục – Son sẽ tập trung vào các bài tập thụ động và chủ động, được thiết kế theo phác đồ cá nhân hóa tại Vinmec.

Những bài tập này bao gồm: Tăng cường cơ tứ đầu đùi, gân kheo, cơ khép, cơ dạng; tập cổ chân với dây kháng lực; tập cơ mông đẳng trường nhằm hỗ trợ ổn định vùng chậu, tăng sức mạnh vùng hông; cũng như duy trì sức mạnh phần chi trên.

Chiều 08/01, bên cạnh việc tiếp tục tập đi lại và cử động chân cho linh hoạt, Xuân Son được hướng dẫn luyện tập tại chỗ để duy trì sức mạnh cho vai và cơ bắp tay, nhằm đảm bảo khối lượng và sức mạnh chi trên trong giai đoạn hồi phục.

Xuân Son bắt đầu tập luyện trở lại, chờ ngày tái xuất 580832
Tiền đạo nhập tịch của ĐT Việt Nam có thể trở lại với 100% phong độ

"Cơ hội để Xuân Son trở lại với thể thao đỉnh cao là hoàn toàn có thể. Về mặt kỹ thuật phẫu thuật, không có gì quá phức tạp. Tuy nhiên, phẫu thuật chỉ chiếm 10% quá trình, còn 90% sự hồi phục phụ thuộc vào các công tác phía sau.

"Đối với các chấn thương liên quan đến khớp và dây chằng, sự phục hồi đôi khi có thể dựa vào yếu tố may mắn. Tuy nhiên, với trường hợp gãy xương của Xuân Son, chỉ cần quá trình liền xương tốt và phục hồi đúng cách, khả năng trở lại với 100% phong độ là hoàn toàn có thể", Giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ Trần Trung Dũng chia sẻ về chấn thương của Xuân Son.

Bài liên quan
Mất Xuân Son, CLB Nam Định nhận thêm án phạt từ LĐBĐ Châu Á Mất Xuân Son, CLB Nam Định nhận thêm án phạt từ LĐBĐ Châu Á CLB Nam Định nhận án phạt từ LĐBĐ Châu Á (AFC) do vi phạm gặp phải ở đấu trường AFC Champions League Two 2024/25 thời gian qua. Xem thêm
Góp ý / Báo lỗi
Tiếp nhận góp ý của độc giả
Cảm ơn Quý độc giả đã đọc bài viết của Thethao247.vn ! Ý kiến đóng góp của bạn là rất quan trọng để giúp chúng tôi hoàn thiện nội dung ngày càng tốt hơn.
Gửi góp ý
CẢM ƠN BẠN !
Author Thethao247.vn QH /
Chia sẻ:
Theo dõi Thethao247 trên
Trang chủBóng đá Việt Nam
Trending
  • HLV U23 Indonesia: 'Bóng đá có lúc thắng, lúc thua' HLV U23 Indonesia: 'Bóng đá có lúc thắng, lúc thua'
  • Vua phá lưới của U23 Indonesia nhận xét thật lòng về U23 Việt Nam Vua phá lưới của U23 Indonesia nhận xét thật lòng về U23 Việt Nam
  • U23 Indonesia lộ rõ điểm yếu sau thất bại trước U23 Việt Nam U23 Indonesia lộ rõ điểm yếu sau thất bại trước U23 Việt Nam
  • Báo Indonesia chỉ rõ lý do thất bại trước U23 Việt Nam Báo Indonesia chỉ rõ lý do thất bại trước U23 Việt Nam
  • Tương lai HLV U23 Indonesia được định đoạt sau trận thua Việt Nam Tương lai HLV U23 Indonesia được định đoạt sau trận thua Việt Nam
  • Đình Bắc nhận cú đúp giải thưởng tại chung kết U23 Đông Nam Á 2025 Đình Bắc nhận cú đúp giải thưởng tại chung kết U23 Đông Nam Á 2025
CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
  • HLV U23 Indonesia: 'Bóng đá có lúc thắng, lúc thua' HLV U23 Indonesia: 'Bóng đá có lúc thắng, lúc thua'
  • HLV Kim Sang Sik: 'Tôi không cố tình cản U23 Indonesia ném biên' HLV Kim Sang Sik: 'Tôi không cố tình cản U23 Indonesia ném biên'
  • U23 Việt Nam lần thứ 3 liên tiếp vô địch Đông Nam Á U23 Việt Nam lần thứ 3 liên tiếp vô địch Đông Nam Á
  • CĐV Indonesia phản ứng dữ dội khi U23 Việt Nam vô địch U23 Đông Nam Á CĐV Indonesia phản ứng dữ dội khi U23 Việt Nam vô địch U23 Đông Nam Á
  • Nguyễn Thùy Linh rơi khỏi top 20 cầu lông thế giới Nguyễn Thùy Linh rơi khỏi top 20 cầu lông thế giới
  • Đoàn Văn Hậu tập luyện trở lại, hẹn ngày tái xuất Đoàn Văn Hậu tập luyện trở lại, hẹn ngày tái xuất
  • Bóng đá Việt Nam lại rộng cửa đi World Cup Bóng đá Việt Nam lại rộng cửa đi World Cup
  • Nhận định U23 Việt Nam vs U23 Indonesia: Trận chiến cuối cùng! Nhận định U23 Việt Nam vs U23 Indonesia: Trận chiến cuối cùng!
  • Việt kiều Anh thứ hai sắp cập bến V-League là ai? Việt kiều Anh thứ hai sắp cập bến V-League là ai?
Mới nhất
Xem thêm
Tiện ích bóng đá
  • Lịch thi đấu

  • Trực tiếp

    Trực tiếp bóng đá

  • Kết quả bóng đá

  • Livescore

  • Bảng xếp hạng bóng đá

Liên kết hữu ích
  • Ngôi sao
Nổi bật
  • HLV U23 Indonesia: 'Bóng đá có lúc thắng, lúc thua' HLV U23 Indonesia: 'Bóng đá có lúc thắng, lúc thua'
  • HLV Kim Sang Sik: 'Tôi không cố tình cản U23 Indonesia ném biên' HLV Kim Sang Sik: 'Tôi không cố tình cản U23 Indonesia ném biên'
  • U23 Việt Nam lần thứ 3 liên tiếp vô địch Đông Nam Á U23 Việt Nam lần thứ 3 liên tiếp vô địch Đông Nam Á
  • CĐV Indonesia phản ứng dữ dội khi U23 Việt Nam vô địch U23 Đông Nam Á CĐV Indonesia phản ứng dữ dội khi U23 Việt Nam vô địch U23 Đông Nam Á
Thể thao 247

Tiện ích bóng đá

  • Lịch thi đấu bóng đá
  • Kết quả bóng đá
  • Nhận định bóng đá
  • Tỷ số bóng đá
  • Trực tiếp bóng đá
  • Chuyển nhượng bóng đá
  • Video thể thao

Giải đấu nổi bật

  • Ngoại hạng Anh
  • Cúp C1
  • La Liga
  • Serie A
  • Bundesliga
  • V League
  • World Cup
  • Euro
  • Asian Cup
  • Cúp C2
  • SEA Games
  • AFF Cup
  • Bóng đá Việt Nam

Bảng xếp hạng bóng đá

  • BXH Ngoại hạng Anh
  • BXH La Liga
  • BXH Ý
  • BXH Cúp C1
  • BXH Cúp C2
  • BXH Đức
  • BXH Pháp
  • BXH V League

Kết quả bóng đá

  • Kết quả Cúp C1
  • Kết quả Ngoại hạng Anh
  • Kết quả bóng đá Ý
  • Kết quả bóng đá Tây Ban Nha
  • Kết quả bóng đá Đức
  • Kết quả bóng đá Pháp
  • Kết quả Cúp C2

Thể thao tổng hợp

  • Bóng chuyền
  • Quần vợt
  • Esports
  • Xe cộ
  • Võ
Latest Công nghệ

Công ty TNHH MTV GenPress

Giấy phép thiết lập MXH số 365/GP-BTTTT, Ký ngày 4/12/2024

Địa chỉ Hà Nội: Tầng 04, Tòa nhà Star, Lô D32 KĐT Cầu Giấy, Đường Dương Đình Nghệ, Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội.

Điện thoại: 0847100247

Email: [email protected]

Social

  • Youtube
  • Facebook
  • Twitter
  • RSS
  • Tiktok