Bao lâu thì bạn nên thay thảm tập yoga?

Dấu hiệu nhận biết bạn cần thay thảm tập yoga, cách chăm sóc, giữ cho thảm tập bền hơn và những lưu ý khi mua thảm mới.

Yoga là một hình thức vận động nhẹ nhàng nhưng điều đó không có nghĩa là bạn sẽ dùng một tấm thảm tập suốt đời. Cho dù là người mới tập yoga hay đã làm quen với bộ môn này vài năm thì vẫn có rất nhiều người chưa biết khi nào cần thay thảm tập.

Theo dõi bài viết dưới đây để nắm được các dấu hiệu cần thay thảm tập, cách chăm sóc, giữ cho thảm tập bền hơn và những lưu ý khi mua thảm mới.

Khi nào bạn nên thay thảm tập yoga?

Tuổi thọ của thảm tập yoga phụ thuộc nhiều vào chất lượng của thảm và tần suất sử dụng của thảm tập. Nhìn chung, mỗi tấm thảm sẽ có tuổi thọ trung bình khoảng 1 năm.

Dấu hiệu nhận biết bạn cần một tấm thảm yoga mới

Vì thời hạn sử dụng của thảm tập khác nhau nên bạn cần chú ý đến 4 dấu hiệu sau để biết được mình cần thay thảm mới:

1. Tấm thảm của bạn mỏng đi

Khi thảm của bạn bị mỏng đi, thường ở vị trí bàn tay hoặc bàn chân thì đã đến lúc bạn cần mua tấm thảm mới. Điều này giúp bạn tập luyện hiệu quả hơn và đảm bảo vệ sinh hơn.

2. Thảm tập bị mòn và rách

Nếu bạn thấy lớp trên cùng của thảm bắt đầu bị bong ra thì đó là lúc bạn cần một tấm thảm mới. Mồ hôi trên cơ thể, các động tác khi tập luyện,... sẽ gây mất an toàn và khiến việc tập luyện không như bạn kỳ vọng.

3. Bạn bị trượt khi luyện tập

Một tấm thảm tốt sẽ giúp bạn tránh bị trơn trượt khi luyện tập, ngay cả khi đổ nhiều mồ hôi. Bởi vậy, nếu bạn thấy bàn chân mình đang bị xê dịch hoặc bàn tay thường bị trượt khỏi vị trí thì đã đến lúc bạn nên “tậu” một chiếc thảm mới.

4. Thảm tập có mùi hôi

Nếu bạn đã cọ rửa và giặt thảm thường xuyên mà tấm thảm của bạn vẫn bốc mùi thì bạn nên mua ngay một tấm thảm mới. Trong thời gian tập luyện, mồ hôi cơ thể tiết ra khiến thảm trở nên không còn sạch sẽ như lúc ban đầu.

Cách bảo quản thảm tập bền hơn

- Mọi tấm thảm đều được đính kèm hướng dẫn bảo quản và vệ sinh. Để đảm bảo vệ sinh thảm đúng cách, bạn hãy đọc kỹ hướng dẫn trước khi sử dụng.

- Bạn nên lưu ý vệ sinh thảm ngay sau khi tập luyện. Đặc biệt là nếu bạn sử dụng thảm chung tại các phòng tập hoặc studio thì việc vệ sinh để ngăn ngừa các bệnh về da, đảm bảo vệ sinh,... càng quan trọng.

- Vệ sinh sạch sẽ cơ thể trước khi tập luyện, nhất là tay và chân.

- Xịt và lau sạch thảm với nước có pha tinh dầu hoặc nước giặt thảm chuyên dụng.

- Tránh ánh nắng trực tiếp, hong khô thảm sau khi tập luyện.

- Phủ một chiếc khăn khô khi không luyện tập để bảo vệ bề mặt của thảm.

Những lưu ý khi mua thảm tập mới

Bỏ túi những tiêu chí chọn thảm tập yoga sau đây để lựa chọn được những tấm thảm tốt nhất:

1. Chọn mua thảm dày

Thảm tập càng dày thì càng bền, đặc biệt nếu bạn có vấn đề về xương khớp thì nên chọn loại thảm dày để bảo vệ an toàn.

2. Có khả năng chống trượt

Điều quan trọng để việc tập luyện đạt hiệu quả cao chính là thực hiện đúng các động tác, tư thế như hướng dẫn. Bạn nên chọn những tấm thảm có khả năng chống trượt để việc tập luyện dễ dàng hơn.

3. Có kích thước nhỏ gọn

Nếu bạn tập yoga ở các phòng tập thì nên ưu tiên chọn những tấm thảm có kích thước nhỏ gọn và dễ mang theo khi di chuyển.

4. Chất liệu thân thiện với môi trường

Hầu hết các loại thảm tập yoga đều được làm từ nhựa PVC hoặc vinyl nhưng đây không phải chất liệu thân thiện với môi trường. Để góp phần bảo vệ môi trường, bạn hãy cân nhắc lựa chọn những tấm thảm làm từ cao su tự nhiên hoặc sợi đay.