Thể thao 247
logo header logo header
  • Quảng cáo
  • Lịch thi đấu
  • World Cup 2026
    Video bàn thắng World Cup 2022 Vòng loại World cup 2022 Lịch thi đấu - Kết quả - BXH Tường thuật Danh sách đội tuyển Tin HOT World Cup Nhận định
  • Bóng đá Việt Nam
    V-League Đội tuyển Quốc gia U23 Đông Nam Á U23 Châu Á Bóng Đá Nữ U17 Châu Á Bóng đá trẻ
    • Xem thêm
      • U20 Châu Á
      • AFC Cup - C1
      • AFF CUP
      • SEA Games 32
      • Sự kiện
      • AFF U19
      • AFF U16
      • Futsal
      • U21 Quốc Gia
      • U23 Châu Á
      • U19 Việt Nam
      • Thai League
      • J.League 2021
  • Ngoại hạng Anh
    Cúp FA Các giải khác - Anh Cúp Liên đoàn Anh
  • Cúp C1
  • Bóng đá quốc tế
    World Cup 2026 UEFA Nations League Cúp C2 Europa League Bóng đá Tây Ban Nha - La Liga Bóng đá Ý - Serie A Bóng đá Đức Ligue 1
    • Xem thêm
      • Các giải khác
      • Confederations Cup
      • Copa America 2024
      • ICC 2019
      • Danh thủ
      • CONCACAF Gold Cup
  • Nhận định
  • Chuyển nhượng
  • Thể Thao
    Pickleball Yoga Bóng chuyền Tennis - Quần vợt Bóng rổ Võ thuật Thế giới Phủi
    • Xem thêm
      • Các môn khác
      • MMA
      • Golf
      • Cầu lông
      • Độc giả viết
      • Nhân vật & Sự kiện
      • Chạy bộ
      • Võ thuật
  • Esports
    LMHT Đấu Trường Chân Lý LMHT Tốc Chiến Valorant Genshin Impact Cosplay PUBG
    • Xem thêm
      • Giftcode
      • Liên Quân Mobile
      • FIFA Online 4
      • Dota 2
      • PES
  • Xe
    Đua xe Ô tô Xe máy Bảng giá xe Tư vấn Đánh giá xe Kinh nghiệm xe cộ
    • Xem thêm
      • Camera Hành Trình
      • Đua xe F1 2022
  • Xu hướng
    Khỏe & Đẹp Sản phẩm thể thao Công nghệ
Bóng đá Việt Nam
  • U23 Đông Nam Á
  • V-League
  • Asian Cup 2027
  • Đội tuyển Quốc gia
  • U19 Việt Nam
  • U20 Châu Á
Ngoại hạng Anh
  • Tin tức
  • Lịch thi đấu
  • Bảng xếp hạng
Bóng đá quốc tế
  • Ngoại hạng Anh
  • World Cup 2026
  • Bóng đá Tây Ban Nha - La Liga
  • Bóng đá Ý - Serie A
  • Ligue 1
  • Cúp C1
  • Các giải khác
  • Cúp C2 Europa League
  • Confederations Cup
  • ICC 2019
  • Danh thủ
  • CONCACAF Gold Cup
  • UEFA Nations League
  • Bóng đá Đức
Serie A
  • Tin tức
  • Lịch thi đấu
  • Bảng xếp hạng
Pháp
  • Tin tức
  • Lịch thi đấu
  • Bảng xếp hạng
Tây Ban Nha
  • Tin tức
  • Lịch thi đấu
  • Bảng xếp hạng
Cúp C1 châu Âu
  • Tin tức
  • Lịch thi đấu
  • Bảng xếp hạng
Cúp C2 Europa League
  • Tin tức
  • Lịch thi đấu
  • Bảng xếp hạng
Euro
  • Tin tức
  • Lịch thi đấu
  • Bảng xếp hạng
Đức
  • Tin tức
  • Lịch thi đấu
  • Bảng xếp hạng
Nhận định bóng đá
Thể Thao
  • Tennis - Quần vợt
  • Bóng rổ
  • Cầu lông
  • Bóng chuyền
  • Võ thuật
Tiện ích bóng đá
  • Livescore
  • Lịch thi đấu
  • Kết quả
  • BXH
  • Trực tiếp Trực tiếp
Trang chủReviewTư vấn

5 lý do đơn giản tại sao bạn nên ngồi thiền

Đặng Nguyệt Đặng Nguyệt
Chủ nhật, 09/02/2020 09:00 AM (GMT+7)
A A+

Thiền đang dần trở thành một trong những "phương thức chữa bệnh tự nhiên" nhanh nhất mà nhiều người đang hướng tới thực hành.

Trong thời đại căng thẳng, tiếng ồn, ô nhiễm không khí... ngày càng nhiều người trong chúng ta thực hiện thiền định để giải tỏa tâm trí của mình.

Nhưng lợi ích của thiền không chỉ dừng lại ở đó. Với những lý do dưới đây, bạn sẽ hiểu tại sao chúng ta nên thiền mỗi ngày.

1. Tăng sự tỉnh táo

Thiền kích thích một loại hoóc môn có tên là dopamine. Loại hoóc môn này kích hoạt cảm xúc của bạn, giúp cải thiện tâm trạng cũng như giúp bạn ngủ ngon hơn.

Dopamine là một hoóc môn khá quan trọng nên nếu thiếu nó, sức khỏe có thể gặp tác động tiêu cực.

2. Giảm trầm cảm

Thực hành thiền định hàng ngày có thể nâng cao tinh thần của bạn và giúp bạn suy nghĩ tích cực hơn.

Dù chỉ là tạm thời, nhưng thiền là một cách đơn giản để có được sự bình yên trong tâm trí, thay vì 1-2 giờ chịu đựng sự tối tăm và vô vọng do trầm cảm gây ra.

3. Giúp bạn bình tĩnh hơn

Những người thiền định hàng ngày thường có tính kiên định, có thể xử lý những tình huống một cách rõ ràng, không lúng túng hay mất kiểm soát.

4. Cách rẻ nhất và nhanh nhất để sống khỏe

Thiền không tốn của bạn đồng nào nếu bạn thực hiện tại nhà. Bạn có thể chỉ thực hiện 5 phút thiền mỗi ngày mà vẫn có thể đạt được những lợi ích sống khỏe nhất định.

5. Tăng cường trao đổi chất

Nghiên cứu cho thấy rằng khi chúng ta già đi, sự trao đổi chất của chúng ta chậm lại. Thiền giúp duy trì sự trao đổi chất lúc đó, từ đó giúp chúng ta giảm cân nếu cần hay giúp duy trì cân nặng khỏe mạnh.

>> Nên ngồi thiền bao lâu là tốt nhất?

Góp ý / Báo lỗi
Tiếp nhận góp ý của độc giả
Cảm ơn Quý độc giả đã đọc bài viết của Thethao247.vn ! Ý kiến đóng góp của bạn là rất quan trọng để giúp chúng tôi hoàn thiện nội dung ngày càng tốt hơn.
Gửi góp ý
CẢM ƠN BẠN !
Author Thethao247.vn Đặng Nguyệt /
Chia sẻ:
Theo dõi Thethao247 trên
Trang chủReviewTư vấn
Tin nên đọc
  • 3 lưu ý đặc biệt khi thực hành 'ngồi thiền' 3 lưu ý đặc biệt khi thực hành 'ngồi thiền'
  • Ngồi thiền lúc nào trong ngày là tốt nhất? Ngồi thiền lúc nào trong ngày là tốt nhất?
  • 8 Cách cải thiện trí nhớ cực kỳ hiệu nghiệm 8 Cách cải thiện trí nhớ cực kỳ hiệu nghiệm
CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
  • ĐT Việt Nam thua bẽ bàng 0-4 Malaysia ĐT Việt Nam thua bẽ bàng 0-4 Malaysia
  • Indonesia khép lại VL 3 World Cup bằng trận thua đậm Nhật Bản Indonesia khép lại VL 3 World Cup bằng trận thua đậm Nhật Bản
  • Đội hình chính thức Việt Nam vs Malaysia: Văn Vĩ đá tiền đạo? Đội hình chính thức Việt Nam vs Malaysia: Văn Vĩ đá tiền đạo?
  • HLV Nhật Bản: 'ĐT Indonesia có thể đá ở trình thế giới' HLV Nhật Bản: 'ĐT Indonesia có thể đá ở trình thế giới'
  • Quả bóng vàng 2025: Xuất hiện ứng viên sáng giá từ Bồ Đào Nha Quả bóng vàng 2025: Xuất hiện ứng viên sáng giá từ Bồ Đào Nha
  • HLV Kluivert: 'Indonesia tự tin thắng Nhật Bản' HLV Kluivert: 'Indonesia tự tin thắng Nhật Bản'
  • Ancelotti: 'Ronaldo đủ sức chơi cho mọi ĐTQG trên thế giới' Ancelotti: 'Ronaldo đủ sức chơi cho mọi ĐTQG trên thế giới'
  • ĐT Việt Nam chính thức đạp cỏ Bukit Jalil ĐT Việt Nam chính thức đạp cỏ Bukit Jalil
  • CHÍNH THỨC: MU chia tay 3 ngôi sao đình đám CHÍNH THỨC: MU chia tay 3 ngôi sao đình đám
thiền lợi ích của thiền ngồi thiền thiền có tác dụng gì
Mới nhất
Xem thêm
Tiện ích bóng đá
  • Lịch thi đấu

  • Trực tiếp

    Trực tiếp bóng đá

  • Kết quả bóng đá

  • Livescore

  • Bảng xếp hạng bóng đá

Liên kết hữu ích
  • Ngôi sao
Tin nổi bật
  • HLV Kim Sang Sik thừa nhận đánh giá sai cầu thủ nhập tịch Malaysia HLV Kim Sang Sik thừa nhận đánh giá sai cầu thủ nhập tịch Malaysia
  • ĐT Việt Nam thua bẽ bàng 0-4 Malaysia ĐT Việt Nam thua bẽ bàng 0-4 Malaysia
  • BXH Vòng loại Asian Cup 2027: ĐT Việt Nam xếp thứ mấy? BXH Vòng loại Asian Cup 2027: ĐT Việt Nam xếp thứ mấy?
  • CĐV Đông Nam Á đồng loạt phản ứng khi ĐT Việt Nam thua đậm Malaysia CĐV Đông Nam Á đồng loạt phản ứng khi ĐT Việt Nam thua đậm Malaysia
Thể thao 247

Tiện ích bóng đá

  • Lịch thi đấu bóng đá
  • Kết quả bóng đá
  • Nhận định bóng đá
  • Tỷ số bóng đá
  • Trực tiếp bóng đá
  • Chuyển nhượng bóng đá
  • Video thể thao

Giải đấu nổi bật

  • Ngoại hạng Anh
  • Cúp C1
  • La Liga
  • Serie A
  • Bundesliga
  • V League
  • World Cup
  • Euro
  • Asian Cup
  • Cúp C2
  • SEA Games
  • AFF Cup
  • Bóng đá Việt Nam

Bảng xếp hạng bóng đá

  • BXH Ngoại hạng Anh
  • BXH La Liga
  • BXH Ý
  • BXH Cúp C1
  • BXH Cúp C2
  • BXH Đức
  • BXH Pháp
  • BXH V League

Kết quả bóng đá

  • Kết quả Cúp C1
  • Kết quả Ngoại hạng Anh
  • Kết quả bóng đá Ý
  • Kết quả bóng đá Tây Ban Nha
  • Kết quả bóng đá Đức
  • Kết quả bóng đá Pháp
  • Kết quả Cúp C2

Thể thao tổng hợp

  • Bóng chuyền
  • Quần vợt
  • Esports
  • Xe cộ
  • Võ
Latest Công nghệ

Công ty TNHH MTV GenPress

Giấy phép thiết lập MXH số 365/GP-BTTTT, Ký ngày 4/12/2024

Địa chỉ Hà Nội: Tầng 04, Tòa nhà Star, Lô D32 KĐT Cầu Giấy, Đường Dương Đình Nghệ, Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội.

Điện thoại: 0847100247

Email: [email protected]

Social

  • Youtube
  • Facebook
  • Twitter
  • RSS
  • Tiktok