VIDEO: Các bài tập tăng thể lực và di chuyển trong bóng đá

Các bài tập dưới đây sẽ giúp bạn tăng cường thể lực và xây dựng khả năng di chuyển nhanh nhẹn trong các tình huống thi đấu thực tế.

Thay vì chỉ ra sân và đá bóng, việc luyện tập bổ trợ thêm các bài tập thể lực sẽ giúp bạn khỏe hơn, di chuyển nhanh nhẹn hơn trên sân.

Những bài tập trong clip là một buổi tập của các cầu thủ nhí tại CLB Tower Hamlets FC phía đông London Anh. Đây là những bài tập cơ bản để phát triển khả năng nước rút, khả năng di chuyển và thể lực của các cầu thủ.

Thông thưởng, các cầu thủ sẽ có 2 buổi tập thể lực như này một tuần. Thời gian còn lại sẽ dành cho tập chiến thuật và thi đấu đối kháng.