Nam Quỳnh
Michael B. Jordan được bình chọn là người đàn ông quyến rũ nhất thế giới năm 2020 nhờ thân hình cơ bắp đầy nam tính.
Hôm 17/11, Nam diễn viên Michael B. Jordan đã được tạp chí People công bố là "Người đàn ông quyến rũ nhất 2020".
Nam diễn viên thủ vai phản diện trong bom tấn Black Panther nhận được rất nhiều sự bình chọn nhờ hình thể cơ bắp săn chắc với những đường nét khỏe khoắn hài hòa.
Theo tạp chí stylerave, nam diễn viên sinh năm 1987 thường xuyên luyện tập gym kết hợp cardio để có được thân hình với cơ bắp vừa mạnh mẽ lại vừa săn chắc.
Khi vào vai Adonis Creed, Michael B. Jordan từng luyện tập đến 3 tiếng một ngày với sự kết hợp giữa tập tạ, boxing, interval và cả nhảy dây.
Trong khi đó, lịch tập gym của ngôi sao này cũng thường lên đến 4-5 buổi mỗi tuần.
Bên cạnh một chế độ tập luyện chăm chỉ, Michael B. Jordan cũng gắn mình với những chế độ ăn tương đối lành mạnh.
Người đàn ông có hình thể hấp dẫn nhất thế giới 2020 thường xuyên ăn các loại đạm tốt như lòng trắng trứng, các loại thịt trắng như gà, cá để cung cấp nguyên liệu tốt cho sự phát triển cơ.
Anh cũng không quên đi tầm quan trọng của tinh bột và thường xuyên dùng các loại tinh bột nguyên cám như gạo lức, yến mạch nhằm ăn nhanh no hơn tránh hấp thụ thừa calo.
Như vậy về cơ bản, luyện tập và dinh dưỡng lành mạnh vẫn luôn là bí quyết để có thân hình đẹp với bất cứ ai mà không có con đường tắt nào khác.
5 bài tập thân trên tạo 6 múi sắc nét như Ronaldo
Nam Quỳnh
